A quantidade de água que bebemos todos os dias é muito importante para manter a saúde do nosso corpo. Tomar água regularmente traz diversos benefícios que ajudam no nosso bem-estar. Vamos entender como a água filtrada e tratada pode ser boa para a sua saúde e para o bom funcionamento do organismo. A seguir alguns benefícios: 

Água: Um Grande Aliado Contra a Fadiga

Se você tem se sentido cansado com frequência, pode ser que esteja bebendo pouca água. A desidratação faz com que o corpo trabalhe mais para eliminar toxinas e resíduos, o que sobrecarrega o coração na tarefa de distribuir oxigênio pelo sangue. Isso pode levar a um cansaço constante, mas a boa notícia é que manter-se bem hidratado pode ajudar a evitar esse problema.

Água: Uma Aliada na Perda de Peso

Tomar água é uma ótima maneira de ajudar o corpo a eliminar resíduos da gordura e também pode fazer você se sentir mais satisfeito. Por não ter calorias, a água é uma excelente alternativa para substituir bebidas calóricas, como refrigerantes e álcool, o que pode ajudar no controle do peso.

Água na Regulação da Temperatura Corporal

As propriedades térmicas da água e a capacidade de liberar calor via suor ajudam a manter a temperatura corporal equilibrada. Isso proporciona energia, além de lubrificar músculos e articulações, evitando cãibras e lesões.

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